體驗
藉由肢體的伸展和聲音療癒進入寧靜,也藉由藝術治療把你的創意釋放,再以米其林蔬食饗宴感受食物最真實的美味,五感融合重新喚醒我們與生俱來的創造能力。
藝術與療癒
創作之前,跟隨帶領與自己的心一起漫遊,冥想搭配聲波的頻率,穩定心緒、放慢呼吸,有覺知的觀察身邊事物,讓五感變得更加敏銳,提供一個仔細聆聽內在聲音的機會;接著冥想之後,以自由流動的流體畫開始創作,跟著老師引領,帶著學生突破框架、挖掘內在創造力,將自我表達於畫布之中,創造出屬於自己故事的作品。
療癒瑜珈
藉由瑜珈體位練習、呼吸法、冥想,達到身體能量的平衡、穩定與提升活力,培養有覺知的呼吸及穩定的專注力,在自然中更能打開感官感受身心靈的放鬆,讓一切都融入當下,感受加倍的放鬆與平靜。
聲音療癒
透過頌缽的音頻產生震動、平衡腦波達到深度放鬆,音頻穿透了皮膚、細胞、骨骼到整個身體,水晶缽清脆響起,喚起內心深處無瑕的靈魂,聲波沈穩振動,紛亂心緒隨著音波而逐漸平穩。
以米其林蔬食饗宴感受食物最真實的美味,取用純淨輕負擔的食材,以純粹的手法烹飪,美食與自然間,展開探索之心,尋味中感受當下。
米其林饗宴
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此活動陽明春天提供租借場地及餐食服務。
關於活動細節 可至 https://yuinyogaclass.weebly.com/yumicalee.html 瞭解更多
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活動時間:2020.10.1
活動地點:陽明春天心五藝園區
活動照片:https://www.facebook.com/pg/ymspring2007/photos/?tab=album&album_id=2959100240868446